CORSO DI GINNASTICA PER TUTTI CON REBOUND “ VORREI SENTIRMI PIU’ ATTIVO TONIFICANDOMI E DIMAGRENDO”

Condotto dal Dott. Paolo Negrini Laureto in Scienze dell'ativtà Motoria e Sportive

per info chiamare dalle ore 15 alle ore 20 al 0545 89108 (oppure 347 0796713)

Cosa si fa? Ti coinvolgeremo in un'esperienza piena di energia e divertimento, un momento condiviso con altre persone con obiettivi specifici, raggiunti grazie alla guida professionale di un Preparatore atletico e al sostegno del tuo gruppo. Condurremo un allenamento aerobico con rimbalzi sul rebound, il tappeto elastico che elimina gli svantaggi dell’impatto con il suolo, abbinato ad un allenamento a circuito tonificante con esercizi a corpo libero.

I Benefici: attivare il metabolismo, eliminare tossine, migliorare lo stato di muscoli, pelle e organi vitali.
Ha un immediato effetto di distensione, vitalità e divertimento.

Corsi di gruppo per adulti:

Gruppo: lunedì e giovedì dalle ore 19.30 alle ore 20.20 con ritrovo presso Body Way asd e insieme si va al Parco la Tana

Da lunedì 10 settembre riparte la nuova stagione con il corso di ReboundAIR+ Circuit Training il lunedì e giovedì dalle ore 15:00 alle ore 15:50

Un abbonamento mensile comprende 8 lezioni al mese (2 lezioni alla settimana).

Per ottenere benefici dall'allenamento è necessario seguire con costanza entrambe le lezioni settimanali.

APPROFONDIMENTO SUL METODO REBOUND

NEWS: GINNASTICA PER TUTTI IN SALA ATTREZZI CON MACCHINARI TECNOGYM

APERTA IL LUNEDI' E GIOVEDI' DALLE ORE 17 ALLE ORE 21:30 E IL SABATO DALLE ORE 10 ALLE ORE 15

Cosa si fa? Con un appuntamento individuale con il Persona Trainer l'attività fisica in sala attrezzi viene pianificata per mezzo di un'apposita scheda di lavoro personalizzata grazie a test d'ingresso mirati. La scheda di allenamento riporterà, tutte le informazioni necessarie per una corretta esecuzione dei singoli esercizi sia con l'utilizzo degli attrezzi, sia a corpo libero intergrando il lavoro anche con metodiche di Esercizio funzionale ed Esercizio Correttivo in modo da migliorare la propria forma fisica dimagrendo e potenziando il corpo, sia per recuperare una situazione post-traumatica o dopo intervento chirurgico. La scheda di lavoro verrà aggiornata costantemente e in maniera progressiva.

I Benefici: miglioramento della prestazione sportiva, rafforzamento del tessuto connettivo (tendine e legamenti), miglioramento dell'apparato cardio vascolare, mIglioramento dell'apparato scheletrico, incremento della forza, aumento della resistenza muscolare, miglioramento dell'apparato respiratorio, miglioramento del sistema nervoso, potenziamento del sistema circolatorio, miglioramento delle capacità coordinative e proriocettive, miglioramento della mobilità articolare attraverso lo stretching, miglioramento dell'aspetto estetico