CORSO DI GINNASTICA PER TUTTI CON REBOUND “ VOGLIO SENTIRMI PIU’ ATTIVO TONIFICANDOMI E DIMAGRENDO”

Condotto da Paolo Negrini Laureto in Scienze dell'attività Motoria e Sportive

per info chiamare il tel 0545 89108 (oppure 346 0249700)

Cosa si fa? Ti coinvolgeremo in un'esperienza piena di energia e divertimento, un momento condiviso con altre persone con obiettivi specifici, raggiunti grazie alla guida professionale di un Preparatore atletico e al sostegno del tuo gruppo. Condurremo un allenamento aerobico con rimbalzi sul rebound, il tappeto elastico che elimina gli svantaggi dell’impatto con il suolo, abbinato ad un allenamento a circuito tonificante con esercizi a corpo libero.

I Benefici: attivare il metabolismo, eliminare tossine, migliorare lo stato di muscoli, pelle e organi vitali.
Ha un immediato effetto di distensione, vitalità e divertimento.

Corsi di gruppo per adulti: LUNEDI' E GIOVEDI DALLE ORE 15 ALLE ORE 16

Un abbonamento mensile comprende 8 lezioni al mese (2 lezioni alla settimana).

Per ottenere benefici dall'allenamento è necessario seguire con costanza entrambe le lezioni settimanali.

APPROFONDIMENTO SUL METODO REBOUND

NEWS: GINNASTICA PER TUTTI IN SALA ATTREZZI CON MACCHINARI TECNOGYM

Per info chiamare lo 0545 89108 oppure il cel 346 0249700 Paolo Negrini

Cosa si fa? Con un appuntamento individuale con il Persona Trainer l'attività fisica in sala attrezzi viene pianificata per mezzo di un'apposita scheda di lavoro personalizzata grazie a test d'ingresso mirati. La scheda di allenamento riporterà, tutte le informazioni necessarie per una corretta esecuzione dei singoli esercizi sia con l'utilizzo degli attrezzi, sia a corpo libero intergrando il lavoro anche con metodiche di Esercizio funzionale ed Esercizio Correttivo in modo da migliorare la propria forma fisica dimagrendo e potenziando il corpo, sia per recuperare una situazione post-traumatica o dopo intervento chirurgico. La scheda di lavoro verrà aggiornata costantemente e in maniera progressiva.

I Benefici: miglioramento della prestazione sportiva, rafforzamento del tessuto connettivo (tendine e legamenti), miglioramento dell'apparato cardio vascolare, mIglioramento dell'apparato scheletrico, incremento della forza, aumento della resistenza muscolare, miglioramento dell'apparato respiratorio, miglioramento del sistema nervoso, potenziamento del sistema circolatorio, miglioramento delle capacità coordinative e proriocettive, miglioramento della mobilità articolare attraverso lo stretching, miglioramento dell'aspetto estetico