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Palestra Etica

BODY WAY A.S.D. PARTECIPA AL PROGETTO "PALESTRA ETICA" PER PROMUOVERE LA PREVENZIONE E IL BENESSERE INSIEME  ALLA REGIONE EMILIA ROMAGNA, ALLA AZIENDA SANITARIA E AGLI ENTI LOCALI. CONSULTA IL SITO DEL PROGETTO www.positivoallasalute.it

PROGRAMMA ESTIVO DALL'8 LUGLIO FINO AL 31 AGOSTO 2019 (ESCLUSA LA SETTIMANA DI FERRAGOSTO):

>POSTRUROLOGIA: Annalisa tel 347 0796713

presso Body Way asd

MARTEDI' CORSO DI CORE INTEGRATION ORE 19:15-20:30

MERCOLEDI' CORSO PANCAFIT GROUP ORE 18:10-19:00 GRUPPO 1 E ORE 19:00-19:50 GRUPPO 2

SEDUTE INDIVIDUALI DI CORE INTEGRATION E PANCAFIT SU APPUNTAMENTO

>TONIFICAZIONE E DIMAGRIMENTO: Paolo tel 346 0249700

LUNEDI' E GIOVEDI' CORSO DI ESERCIZIO FUNZIONALE ORE 19:15-20:15 presso il parco La Tana

LUNEDI' E GIOVEDI' SALA ATTREZZI APERTA DALLE ORE 19:00 ALLE ORE 22:00 presso Body Way asd

>PERSONAL TRAINER E RECUPERO FUNZIONALE su appuntamento Paolo tel 346 0249700 presso Body Way asd

>GINNASTICA AFA : LUNEDI' E GIOVEDI' ORE 8:45-9:45 Paolo tel 346 0249700 presso Body Way asd

 

 

 

 

 


Percorso Rosso

percorso-rossoCORSO DI GINNASTICA PER TUTTI CON REBOUND “ VORREI SENTIRMI PIU’ ATTIVO TONIFICANDOMI E DIMAGRENDO”

Condotto da Paolo Negrini Laureto in Scienze dell'attività Motoria e Sportive

per info chiamare il tel 0545 89108 (oppure 346 0249700)

Cosa si fa? Ti coinvolgeremo in un'esperienza piena di energia e divertimento, un momento condiviso con altre persone con obiettivi specifici, raggiunti grazie alla guida professionale di un Preparatore atletico e al sostegno del tuo gruppo. Condurremo un allenamento aerobico con rimbalzi sul rebound, il tappeto elastico che elimina gli svantaggi dell’impatto con il suolo, abbinato ad un allenamento a circuito tonificante con esercizi a corpo libero.

I Benefici: attivare il metabolismo, eliminare tossine, migliorare lo stato di muscoli, pelle e organi vitali.
Ha un immediato effetto di distensione, vitalità e divertimento.

Corsi di gruppo per adulti:

Gruppo: guarda in home page

 

Un abbonamento mensile comprende 8 lezioni al mese (2 lezioni alla settimana).

Per ottenere benefici dall'allenamento è necessario seguire con costanza entrambe le lezioni settimanali.

APPROFONDIMENTO SUL METODO REBOUND


NEWS: GINNASTICA PER TUTTI IN SALA ATTREZZI CON MACCHINARI TECNOGYM

Per info chiamare lo 0545 89108 oppure il cel 346 0249700 Paolo Negrini

Cosa si fa? Con un appuntamento individuale con il Persona Trainer l'attività fisica in sala attrezzi viene pianificata per mezzo di un'apposita scheda di lavoro personalizzata grazie a test d'ingresso mirati. La scheda di allenamento riporterà, tutte le informazioni necessarie per una corretta esecuzione dei singoli esercizi sia con l'utilizzo degli attrezzi, sia a corpo libero intergrando il lavoro anche con metodiche di Esercizio funzionale ed Esercizio Correttivo in modo da migliorare la propria forma fisica dimagrendo e potenziando il corpo, sia per recuperare una situazione post-traumatica o dopo intervento chirurgico. La scheda di lavoro verrà aggiornata costantemente e in maniera progressiva.

I Benefici: miglioramento della prestazione sportiva, rafforzamento del tessuto connettivo (tendine e legamenti), miglioramento dell'apparato cardio vascolare, mIglioramento dell'apparato scheletrico, incremento della forza, aumento della resistenza muscolare, miglioramento dell'apparato respiratorio, miglioramento del sistema nervoso, potenziamento del sistema circolatorio, miglioramento delle capacità coordinative e proriocettive, miglioramento della mobilità articolare attraverso lo stretching, miglioramento dell'aspetto estetico